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食事の習慣を直すにはどうしたら良いのかを考える

こんばんは
今日は手短に。

ダイエットをしなきゃと思っているんですがなかなか進みません。
結局、食事の改善をすればなんとかなると思ってるんだけど、その食事の改善ができない泣
習慣的におかずが少ないと物足りないっていうわがままな食習慣になっていてついつい一品多めに買い足したりしちゃう。しかも揚げ物な。
そうなりゃ簡単に痩せないわな・・・

さてどうしたもんだろ

ローカロリー品にする

これが一番現実的

空腹で買い物に行かない

これもあり

いちど普通の食生活から離れる

ちょっと断食とか買い食いができない生活をして、今の食生活をリセットする

3番目をやりたいんだけど、1・2が現実的だよなー
習慣なんて一気に変わるもんじゃないんだから少しずつ変えていくしかないよなー

そんな感じです。
揚げ物グッバイしたい!