原山のこと

30代でも男子でいたい

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太る原因と痩せる方法を切り分ける

メモ

 

太る原因

睡眠不足からくるストレスの食べすぎ

 

痩せる方法

カロリーコントロールと運動

 

まずは太る原因を取り除いて痩せる方法を実践する